Ogni quanto andare dall’osteopata? Come si decide la frequenza

Quando un problema è recente o ti limita parecchio, nelle prime settimane ci vediamo più spesso, di solito a distanza di una settimana. Serve a capire come rispondi al trattamento e a correggere il tiro in fretta se qualcosa non va.

In questa fase conta molto quello che succede tra una seduta e l’altra. Ti lascio pochi esercizi e qualche indicazione pratica, e alla volta successiva partiamo da lì. Guardiamo cosa è cambiato, cosa ti costa ancora fatica e come hai dormito.

Se le cose migliorano, allungo gli intervalli. Passare da una settimana a due, e poi a tre o quattro, serve a verificare che il miglioramento regga anche senza il trattamento ravvicinato.

È il passaggio più importante del percorso. Se stai bene solo nei giorni subito dopo la seduta e poi torni al punto di partenza, manca qualcosa, di solito nel carico, nelle abitudini o negli esercizi. Allungare gli intervalli fa emergere proprio questo.

Il percorso finisce quando hai raggiunto gli obiettivi che avevamo fissato all’inizio, oppure quando hai gli strumenti per gestire da solo quello che resta. Non serve aspettare che sparisca ogni minima tensione.

Ci si ferma, o si cambia strada, anche quando dopo tre o quattro sedute non è cambiato nulla. In quel caso rivedo con te la valutazione e, se serve, ti indirizzo al medico o a un altro professionista. Continuare per abitudine non aiuta nessuno.

Mi chiedono spesso se conviene fare una seduta al mese «per prevenire». Non ci sono prove che un trattamento periodico, in una persona che sta bene, eviti i problemi futuri. Per questo non lo propongo come regola.

Ci sono però situazioni in cui un controllo ogni tanto ha senso. Penso a chi ha un mal di schiena che torna a ondate e vuole rivedere esercizi e carichi prima di un periodo impegnativo, o a chi si prepara a una gara. In quei casi fissiamo insieme lo scopo del controllo, e se uno scopo preciso non c’è te lo dico.